بسیاری از افراد علاقهای به گرفتن رژیمهای غذایی سخت و انجام ورزشهای طولانی مدت ندارند و دوست دارند هرچه سریعتر از شر چربیهای مازاد بر شکم خود رها شوند و یا زندگی شغلی و گرفتاریهای روزمره وقت کافی برای فعالیتهای مستمر ورزشی برای آنها نمیگذارد.